מתחילים קטן. מתקדמים יחד.
היום בונים את המחר.
האימון האישי שלך למתח — מתמידים, מתעדים ומתקדמים בקצב שלך.
נתוני הדגמה · כך ההתקדמות שלך תיראה
אימונים שהושלמו
3
אימונים
כל חזרה נחשבת
30
חזרות בסך הכול
השיא שלך בסט
4
חזרות
האימון הבא שלך
היוםשבוע 1 · אימון 1
קצת יותר חזק.
חזרה אחרי חזרה.
אימון קצר וממוקד. רק אתה, המוט והצעד הבא.
4 סטים90 שנ׳ מנוחה
היעד לאימון
6 חזרות · 4 סטיםסט 1
2
חזרותסט 2
2
חזרותסט 3
1
חזרותסט 4
1
חזרותזה יעד, לא מבחן. מתעדים את מה שבוצע בפועל.
ההרגל חשוב מהמספר
לא כל יום הוא יום של שיא. להגיע, לבצע ולתעד — זו כבר התקדמות.
בקצב שלך, בלי להשוות לאחרים.
בפעם האחרונה
להיסטוריה ←22 באוק׳ · 14 חזרות